足つぼダイエット
足つぼダイエット
効果のある部位：全身
足つぼダイエットのメリット
ダイエット効果だけでなく、全身の健康に効きます。
足つぼダイエットの概要
足の裏にあるダイエットのつぼを刺激してダイエットする方法です。
足の裏にはダイエット効果のあるつぼがたくさんあり、そこをもむことで、新陳代謝を活発にし、ホルモンバランスを整え、痩せやすい体質に変えていってくれます。
体に貯まった老廃物の排泄を促し、血行がよくなったり、内臓の動きも活性化しますので、腸の動きも良くなり、便秘が治る人もいます。
またむくみもとれやすくなります。
足つぼダイエットの推奨されるやり方
お風呂上がりや運動後など、血行がよくなっているときにもむと効果的です。
また、青竹踏みなども効果的ですね。
生活習慣や食事にも気を使うと効果倍増です。
足つぼダイエットの注意点
続けないと効果が薄くなります。
また、痛気持ちいいのがくせになり、つい長時間やってしまう人もいますが、そうすると刺激に慣れ、効果が薄れますので、1日10〜15分ぐらいにとどめましょう。
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