綾瀬はるかさんのダイエット法

綾瀬はるかさんのダイエット情報

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綾瀬はるかさんのダイエット法

綾瀬はるかさんは新人時代、お菓子の食べすぎで7キロも太ってしまいアイドルとして、和田アキ子さんが司会を務めるビューティーコロシアムという美容番組に出演し、その企画でダイエットに成功。

58kgあった体重を52.2kgまで落とし、その後大ブレイク。

彼女のダイエット法はいたってシンプルで水泳とジョギングでした。
週1～3回、90分ずつ、交互に繰り返すとのことです。

食事は、朝にこんにゃくを少々、昼と夜はサプリメントを溶かしたものを飲んでダイエットに成功したそうです。

その後、代謝を上げるために一日に３リットルもの水を常温でこまめに飲んだそうです。
多忙な現在も、睡眠は8時間、朝食もしっかり食べてるそうです。
特にグレープフルーツを欠かさないことで、ビタミンＣをしっかりとっているといわれています。

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ダイエット情報交換板

綾瀬はるかさん

生年月日：1985年3月24日
出生地：広島県広島市安佐南区
血液型：B型
女優、歌手として活躍。
【主な作品】
『僕の生きる道』『世界の中心で、愛をさけぶ』『白夜行』

Wikipediaから引用

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＜情報ソース＞
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
└http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%BE%E7%80%AC%E3%81%AF%E3%82%8B%E3%81%8B

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