伊東美咲さんのダイエット法

伊東美咲さんのダイエット情報

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伊東美咲さんのダイエット法

友達と岩盤浴の個室に入って、話しながら汗をかくと気持ちいいという伊東美咲さん。

ゴルフの打ちっぱなしに行くのも大好きで、他にも着付けやお茶など趣味でストレス解消をしているようです。
ダイエットにはストレスが天敵ですからね。
そのあたりの生活リズムを作り方がうまいです。

普段は好きな料理やヨガを楽しみながら体調を微調整して、体調に合わせて、漢方やハーブ入りはちみつを飲むこともあるとか。
美容のためにも体型維持のためにも、おからをよく食べているみたいです。

ダイエットする時は、体重を一日あたり50～100グラムを目安に減量しているそうです。
体重を1日2回計ることで、急激なダイエットをさけているんですね。

体重の変化を折れ線グラフに記録することで、意識的なダイエットの緊張感を持続させてるみたいです。

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ダイエット情報交換板

伊東美咲さん

生年月日：1977年5月26日
現年齢：31歳
出身地：福島県いわき市
血液型：A型
身長 / 体重：171 cm / 47 kg
スリーサイズ：83 - 60 - 87 cm

Wikipediaから引用

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＜情報ソース＞
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
└http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BC%8A%E6%9D%B1%E7%BE%8E%E5%92%B2

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