青木さやかさんのダイエット法

青木さやかさんのダイエット情報

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青木さやかさんのダイエット法

バラエティで活躍中の青木さやかさんは、体重を７キロ落とすダイエットに成功しています。
ウエストはなんと、74センチから61センチへ。
2ヶ月で13センチも減らしたそうです。
パリコレ出演をかけたダイエット企画で行った、プロのトレーナーに指導してもらった方法だそうですね。
青木さやかさんが実践したダイエット方法は、炭水化物を抜き、代わりにささみ、食物繊維の多いものを積極的に食事に取り入れる方法。
運動の方は、ウェイトトトレーニングとジョギングで、バランスよく引き締めるもの。
これはトレーナーの方の存在が大きいですね。
ただ、なんにせよ高い目標（パリコレ）が青木さんを頑張らせた要因ということで、目標がいかに大切かがよくわかりますね☆

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ダイエット情報交換板

青木さやかさん

生年月日: 1973年3月27日（35歳）
出身地: 愛知県尾張旭市
身長 165cm
血液型 O型
お笑い芸人、タレント、女優
事務所: ワタナベエンターテインメント

Wikipediaから引用

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＜情報ソース＞
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
└http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9D%92%E6%9C%A8%E3%81%95%E3%82%84%E3%81%8B

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