益若つばささんのダイエット法

益若つばささんのダイエット情報

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益若つばささんのダイエット法

ご本人いわく、「長くダラダラ万年ダイエットしてる」そうです。
ダイエットしてると意識したら終わり。とも言っています。
飽き性な人にとっては勇気づけられる一言ですね（笑）
まずは太ったことを、友達に自覚させてもらうそうです。
そして、食べることに関しては、
■ジュースをやめてお茶に変更
■スルメを食べる
■夜の炭水化物はなるべく避ける
■鍋を食べる（特に野菜、豆腐、はんぺんなど、健康にいいものや、お腹を膨らますものを食べる）

運動に関しては、
■縄跳び
■腹筋ブーム（？）の際は腹筋200回、背筋100回
■自転車
■ストレッチ・マッサージ
■骨盤矯正
■ジム通い
などなどをしたそうです。
長くダラダラ万年ダイエットのノリでなら、ちょっと頑張ればできるかもしれませんね♪

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益若つばささん

愛称つーちゃん
つばめ
生年月日 1985年10月13日
現年齢 22歳
出身地日本・埼玉県越谷市
血液型 B
公称サイズ（出典不明）
身長 / 体重 150 cm / 37 kg
BMI 16.4（低体重）
スリーサイズ 81 - 57 - 82 cm
靴のサイズ 22.5 cm
活動
ジャンルファッション
モデル内容一般

Wikipediaから引用

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＜情報ソース＞
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
└http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%8A%E8%8B%A5%E3%81%A4%E3%81%B0%E3%81%95

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