はちみつダイエット

はちみつダイエットのメリット

漢方でも利用されるぐらい体にいいはちみつを飲んで、ダイエット効果アップや便秘解消、美肌効果が得られます。

はちみつダイエットの概要

一言で言うと、甘い物を食べたいときや、料理に甘みを出したい時、コーヒー・紅茶などを飲みたい時などに、砂糖やカロリーの高いもののの代わりにはちみつを摂る、という方法です。
また、はちみつはミネラルやビタミンB群、ビタミンCを豊富に含み、便秘や下痢などにも効果があるとされています。
また、デトックス効果もあるといわれているはちみつですので、キレイな体にしてくれます。

はちみつダイエットの推奨されるやり方

お湯や紅茶、ヨーグルトなどに混ぜるのが一般的です。
はちみつはかなり甘いので、砂糖の代わりにもなります。
ジャム代わりにもオススメです。

はちみつダイエットの注意点

以前、「3日間はちみつだけ食べる」というダイエット法が流行りましたが、これはやめてください。
甘いものを食べたいけどダイエット中！っていうときなどに、砂糖やジャムの代わりとしてはちみつを使うのが良いです。

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