自己暗示ダイエット
自己暗示ダイエット
効果のある部位：全身
自己暗示ダイエットのメリット
気分良く痩せることができます。
自己暗示ダイエットの概要
自己暗示ダイエットとは、自分の心にプラスのメッセージ
「自分は○○ｋｇになる」などを送り、それを実現させる方法。
人間には普段は気づいていない心の部分があります。
それが「潜在意識」。
「潜在意識」にうったえかけることでで前向きになったり人生を向上させたりする方法や療法があります。
自己暗示ダイエットはその一種になります。
一流のスポーツ選手も、アファメーション（肯定的宣言）を同様に利用しています。
自己暗示ダイエットの推奨されるやり方
・寝る前や朝、あるいは日常で自分に語りかける
「私はどんどん痩せていく」
「私はスリム体型になりつつある」
・食事中に心の中で唱える
「私はこれを食べて痩せる」
「私は食べて、○○kgになる」
自己暗示ダイエットの注意点
声を出して、自分に語りかける時は、人の目を気にしましょう。
怪しい人だと誤解されちゃいますから＾−＾；
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