加圧式ダイエット

効果のある部位：ウエスト、腕、脚

極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果がある（週1回15分程度でもOK）
筋肉量が増えるので、脂肪を燃焼しやすい痩せ体質になる。
便秘や冷え性改善にもバツグンの効果

有名人も御用達という『加圧ダイエット』と、有酸素運動である水中アクアビクスを組み合わせたのは、森三中の大島美幸さん。ムリなく健康的に痩せられる

腕や脚の付け根に特殊なベルトを付けて締め付けることで、血流の量を制限した状態を作る。
その状況下で筋力トレーニングをするので『加圧ダイエット』。
専門のトレーナーの元に実施するのが望ましい

引き締まったボディラインが欲しい人、筋肉を付けたい人で多忙だが経済的に余裕のあればＯＫ。

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