ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中
計るだけダイエット-005日目-
ゆうき
「昨日はカーニバルでした！」
ビリケン
「おっ！夏っぽい話題やね！」
ゆうき
「そうなんです！
・ケンタ祭り
と
・夏のパン祭りです！」
ビリケン
「・・・・＿｜￣｜○」
ゆうき
「祭りは楽しいっす！！
一昨日と昨日の無茶食べが、今日の体重にテキメンです！」
■ビリケン式ダイエット日記５日目
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▼開始前 88kg
今朝の体重【78.6】kg
体重の変動 -9.4kg
▼体重の増減
昨日からの増減 +0.4ｋｇ
ブログ開始から +0.7ｋｇ
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▼昨日、食べたものリスト
［朝］
・昨日の残りのピーナッツ♪
［昼］ケンタ祭りだぁ～！
・ケンタのフライドチキン ３本
・チーズパン
・ハムクロワッサン
・ソーセージパン
・ビール500ｍｌ×２本
・チュウハイ500ｍｌ
・コールスロー小×２個
［夜］
・昼の残りのケンタ
・コールスロー大
・キーマカレーパン
・チーズ
・赤ワイン×２杯
・ビール500ｍｌ×１本
［その他］
・いちごカキ氷
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▼昨日、試したダイエット法
『計るだけダイエット』
［ゆうきの感想］
計るだけダイエットはすごそうです！
太った日に、落ち込みますから（笑
食事日記つけるだけダイエットも並行しているので、原因も一発でわかります！
流石に、今日からしばらく食べ物に気をつけたいと思います。
今日は、ヒルズダイエットでもしようかなぁ～・・・。
ビリケン
「毎日体重を計ることと、食事日記の取り合わせは、効果が高いで！
原因がわかるから改善点もスグにわかるからね！」
ゆうき
「いや～おっしゃる通りです！体は素直ですね～
体重を戻すように、気をつけたいと思います」
ビリケン
「せや、振り返りと次の対策。
毎日できるのが、ええわなぁ～がんばりぃ！」
ゆうき
「はい！また無茶食べ、無茶飲みするためにも、
ここはがんばっときます∠(*^ー^*)o」
ビリケン
「・・・懲りんね・・・まじ・・・」
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