メタボダイエット

メタボダイエットのメリット

毎日のきちんとした生活習慣とは何かが理解しやすい。
食事面からの太る理由を知り、生活改善が具体的に判る。
メタボの大変さを理解しやすい。
リバウンド回避策が判りやすい。

メタボダイエットの概要

メタボの大変さをよく理解し、脂肪付着及び消費のメカニズムを正しく理解すること、健康的なきちんとした生活習慣の大事さを理解できる。
ダイエットーリバウンドーダイエットの繰り返しで痩せない体質に向けて進み、取り返しの付かない状態になるプロセスを理解できる。
そこからリバウンド回避策も理解でき、如何に極度の食事制限や過度の運動の危険性、及び単品商品のみの食事療法、極端なサプリ依存が危険かが理解できる。

メタボダイエットの推奨されるやり方

自己の肥満度の確認後、検診を受ける。
自分はどの肥満遺伝子タイプに属するかを確認し改善／対応を図る。
適度の運動とバランスの取れた栄養摂取、食事療法を実行する。
メタボ脱出の心がけチェックリストでメタボダイエット生活を起動修正する。
指定項目でのダイエットの継続的記録をつけ、健全な生活習慣を守る。
規則正しい生活習慣の重要性と具体的改善内容の確認で理解を深める。

メタボダイエットの注意点

極端な運動、厳格な食事制限、過度のサプリ依存は禁物である。
肥満になりやすい兆候を常に確認し、自分にあった対応すべき肥満解消の改善策を講ずることが大事である。

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