にがり水ダイエット

効果のある部位：全身

余分な脂肪が減り、便秘解消にも効果的です。

豆腐を作る材料であるにがりを水に溶かし、飲むことでダイエットする方法です。
にがりに豊富に含まれているミネラルが、インスリンの分泌を高めて、余分な脂肪の代謝を促します。
また、排便も自然に行われるようになっていきます。

ミネラルウォーター1リットルに、液状のにがりを小さじ1杯程度を加えます。
そのあとよく振ってまぜ、１日につき0.3～1リットルを数回に分けて飲みましょう。
1回の目安量はコップに2/3程度とされています。

飲みすぎるとお腹がゆるくなったり、胃が痛くなったりするので分量は守るようにしましょう。

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