４章：「やっぱり、コーチ選びを間違っているかも」
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［レッスン４］何か一つダイエット法を試してみる
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ここからが、本番かもしれん。［レッスン４］やで。
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［レッスン４］何か一つダイエット法を試してみる
・何か一つダイエット法を試してみる
・感想の日記で書く
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【日記の書き方】
■ビリケン式ダイエット日記○日目
▼体重の増減
昨日から ±○ｋｇ
開始から ±○ｋｇ
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▼食べたものリスト
・朝：
［時間 ］
・昼：
［時間 ］
・晩：
［時間 ］
・間食：
［時間 ］
［時間 ］
［時間 ］
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▼試したダイエット法の感想
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