「ダイエットに大切なことを教えるで」
「大きく２つある！」
「ダイエットでは、基礎代謝とストレスに気をつけなあかん！」
▼基礎代謝について
・筋力アップなどによる基礎代謝アップ
▼ストレスについて
・ストレスによる暴飲を防ごう！
「じぶんは、若いから大丈夫やけど」
「基礎代謝の低下というのがある」
「年をとって、新陳代謝が少なくなったり」
「筋肉量や普段の生活の運動量の減少」
「そういったことが原因で、同じ生活を続けても」
「消費カロリーが減る」
「食生活は同じやから」
「摂取カロリーは変わらへん」
「ほな、自然に太るわなぁ」
「すなわち、太りやすい体質になってるわけ」
「だから、筋力トレーニングとかして」
「基礎代謝を上げるといいねん」
「痩せる体づくりや！」
「でも、運動が嫌いな人も多い」
「そやから、続かん人が続出よ」
「そこで、笑うことでカバーすんの」
「腹筋が痛くなるぐらいまで爆笑する！」
「なっええやろ？」
「もちろん、運動が好きな人は、」
「筋トレとか、毎日すればええ！」
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