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◆『脱デブ』レコーディング・ダイエット
食べたものと体重をメモするだけ！ 運動もがまんもしない、心理ゲーム的ダイエット「レコーディング・ダイエット」。
１年で減量５０キロの成功体験から導かれた、やせるコツ１００を紹介。
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販売元運営者:Amazon.co.jp
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特長
「レコーディング・ダイエットでは“リバウンド”がありません」
『いつまでもデブと思うなよ』発売後に発見された法則や、読者らから寄せられた質問を反映した例が詰め込まれています。
レコーディング・ダイエットによって1年で50キロの減量に成功し、
「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです。
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」と語る岡田斗司夫氏。
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