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◆黒豆の効果
黒豆に含まれている豊富な食物繊維の効果で、食べた黒豆が胃の中で長い間とどまります。この効果で満腹感が長続きして食べ過ぎによる肥満を防ぐ効果があります。
また、食物繊維が便秘改善にもなり、美肌効果も期待できるんです。
黒豆の種皮を黒くしている成分には、抗酸化作用があるといわれていてアンチエイジング効果も期待できそうですよ。
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