栃木県産黒豆 - 黒豆の効果

◆黒豆の食べ方

まず黒豆の一日の摂取量は70ｇ。もちろん、そのままでは食べることができませんのから、一晩に黒豆70ｇを水に浸しておきます。
翌朝、浸した黒豆を茹でてできあがり♪
調理しないといけないのでチョット面倒かも。でも自然のものだし、自分で調理するから安心ですね。

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