トウガラシダイエット

効果のある部位：全身

脂肪燃焼とともに、体のバランスも整えてくれます。
また、キムチなどはお肌にもいいとされています。

トウガラシに含まれる「カプサイシン」の代謝を高める効果を利用したダイエット法です。
辛いキムチや唐辛子たっぷりの料理などをたくさん食べるのが大流行しました。
体が熱くなって、汗も噴き出してくるようなものです。

食事のときに、唐辛子が使われている料理を積極的に食べるようにするだけです。
キムチが一番代表的で、手頃ですね。
一味や七味なども有効活用すると、味もおいしくなって一石二鳥です。

食べ過ぎはやめてください。
舌の味覚を感じる部分を破壊したり、胃腸を荒らしてしまう場合があります。
また、辛いものが苦手な人にはオススメできません。

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