ごほうびとダイエットの深い関係ーダイエットニュース
■ごほうびとダイエットの深い関係
＜１２月１５日＞
米ペンシルベニア大学薬学部のケビン・ボルプ博士らの研究チームが、「体重の減量は報酬が得られれば楽になる」との調査結果を発表しました。
要約すると、「ご褒美があれば、ダイエットも楽になるよ！」ということですね。
「痩せてご褒美に○○する！」という目標設定が大切です。
○○にはあなたは何を入れるでしょうか？
また、
多くの減量プログラムが失敗するのは、何かの犠牲を強いることが要因だ
とも指摘されてるそう。
食事制限や、楽しくない運動など、楽しさや孤独のような、何かを犠牲にするダイエットはやっぱりよくない、ということですね。
楽しく笑って友達と一緒にダイエット。
これが成功への一番の近道だと思います。
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＜情報ソース＞
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・ロイター
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-35357920081210
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