ダイエットに有効!?な○肉ーダイエットニュース
■ダイエットに有効!?な○肉
＜６月１２日＞
しょっちゅう食べるものではないですが、インドカレーやジンギスカン、他にもいろいろ料理がある「羊肉」。
実は、ひそかに健康効果があるとして人気になっています。
栄養学的に見ると、必須アミノ酸やビタミンB群、ミネラルなどをバランスよく含み、基礎代謝をアップさせる「カルニチン」も牛肉や豚肉の3～10倍と言われているそう。
さらに、このカルニチンは、油との食べ合わせで吸収率が高まる、とのことなので、安心して油を使った料理もできます。（もちろん、度を超えるとダメですが。）
羊肉は「苦手」という方もいますが、多くは食べ過ぎらいじゃないかと思います。
なかなか日本の食卓には並ばないものですよね。
なので、友達や恋人とデートの時など、試しに羊肉料理を食べてみるのもいいかもしれません。
案外はまるかもしれませんよ。
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