ダイエットメンタル本『だからあなたも痩せられる』ーダイエットニュース
■ダイエットメンタル本『だからあなたも痩せられる』
＜８月２４日＞
またまた新しいダイエット本が出版されます。
タイトルは、「だからあなたも痩せられる」。
この本のアプローチは、ダイエットをする前のメンタル的なものがメインのよう。
どういうことかというと、他の記事などでも触れていますが、心理的なものがダイエットには大きく影響します。
例えば、「痩せられないんじゃないか？」とか、「どうせ私は･･･」と心の奥で思い込んでいれば、頑張ってもなかなか成果が出なかったりしますし、逆に「こうなりたい！」とか、「こうしたら痩せられる」と思い込んでいれば、成果は出やすいですね。
そういう意味で、この本は読んでみてもいいかもしれません。
もちろん、メンタルと実際の行動の両面が必要ですが。
簡単にトピックを紹介すると、
●ダイエット失敗には理由があること
●ストレス食いは脳の仕業
●呼吸を制する者は“美”も制す
●しなやかで細い“美ボディ”の要とは
●道端ジェシカの美しいヒップラインの作り方
●著者、横手貞一郎がトレーナーを務める“道端ジェシカ”“ＹＯＵ”との特別対談も収録
などなど。
自分に当てはまらないと思ったりするかもしれませんが、立ち読みしてみるのもいいかもしれませんね。
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