小池栄子もはまる、ダイエットに効果的な「ボルダリング」とは？ーダイエットニュース
■小池栄子もはまる、ダイエットに効果的な「ボルダリング」とは？
＜○月○日＞
突然ですが、「ボルダリング」ってご存じでしょうか？
ボルダリングとは、「壁をよじ登る」スポーツのこと。
たまにテレビなんかでも取り上げられていますね。
このボルダリング、全身を使って壁をよじ登るので、全身運動になり、ダイエットにも非常に効果的だそう。
確かに、体一つで壁を上るわけで、手足や腹筋/背筋を使います。
それに、スポーツジムなどでは、課題が与えられ、それも楽しめる要因の一つとなっているんです。
ゲーム感覚で楽しめて、ダイエットにも効果的だといいですよね。
最近では、かなりダイエット目的の女性が目立つそうで、そういう意味でも安心して楽しめるかも。
もちろん、壁をよじ登るので、手に豆ができたりしますが、特に背中なんかは相当シェイプアップされるみたいです。
ボルダリング、お友達と一緒にまずは体験してみてはいかがでしょうか？
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