食べてすぐ寝ると牛になる？ーダイエットニュース
■食べてすぐ寝ると牛になる？
＜９月２８日＞
昔から、「食べてすぐ寝ると牛になる」と教えられませんでしたか？
私はそういわれて育ちました。
でも、本当に食べてすぐ寝ると牛になるんでしょうか。
その答えは、どうやら正しいようです。
それについて書かれたニュースを見つけました。
というのも、横になることで、胃酸や食べたものが逆流して、消化を悪くしてしまうみたい。
また、うたた寝することによる、睡眠への影響もあるんだとか。
ダイエットと睡眠の間には深い関係がありますから、気をつけたいですね。
さらに、食事後の運動もNG。
食べた後は、消化に集中しているのに、運動すると消化を妨げることになります。
運動してから食事の方がいいですね。
改めて考えると、「腹八分目に医者いらず」など、昔からの知恵はやっぱり的を得ているんでしょうね。
食べてすぐ寝てる方、今日から注意してみてはいかがでしょうか。
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