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食べてすぐ寝ると牛になる？ーダイエットニュース

■食べてすぐ寝ると牛になる？

＜９月２８日＞

昔から、「食べてすぐ寝ると牛になる」と教えられませんでしたか？
私はそういわれて育ちました。
でも、本当に食べてすぐ寝ると牛になるんでしょうか。

その答えは、どうやら正しいようです。
それについて書かれたニュースを見つけました。

というのも、横になることで、胃酸や食べたものが逆流して、消化を悪くしてしまうみたい。

また、うたた寝することによる、睡眠への影響もあるんだとか。
ダイエットと睡眠の間には深い関係がありますから、気をつけたいですね。

さらに、食事後の運動もNG。
食べた後は、消化に集中しているのに、運動すると消化を妨げることになります。
運動してから食事の方がいいですね。

改めて考えると、「腹八分目に医者いらず」など、昔からの知恵はやっぱり的を得ているんでしょうね。

食べてすぐ寝てる方、今日から注意してみてはいかがでしょうか。

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＜情報ソース＞
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・ZAKZAK
http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20090926/dct0909261312001-n1.htm

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