［レッスン１０］もう、終盤やね！まぁ、思いっきり基本やけどね。
でも、基礎知識を踏まえないと、ダイエット失敗するからな！
♪:*:･･:*:･♪
［レッスン１０］
栄養バランスと生体バランス
♪:*:･･:*:･♪
・基礎をあと二つを知っておく
┗栄養バランスと生体バランス
▼栄養バランス
・食事やサプリで栄養バランスを整える
▼生体バランス
・ストレッチやマッサージなどでバランスを整える
そもそも、栄養バランスや代謝の低下、リンパの流れが悪い。
そういったことが問題で、太りやすい体質になってることもある。
実は、太りにくい体質に改善していくことも大切なんや。
もちろん、健康にもええよ。
ダイエットに成功しても不健康になって病気したり、太る体質のままカロリー制限だけしてもアカン。
それに、基礎が抜けてるダイエットは、リバウンドの嵐やから！
気ぃつけぇや～。
詳しくは、携帯小説［レッスン１０］の章をお読み下さい（ＰＣからも読めます）
┗目次へ
『栄養バランス』『生体バランス』で気をつけてやってみたいこと。
思いついたらココに書いてみぃ。なんでもええよ～。
◆レッスン実践記はこちら
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