>毎日の食生活が
>消費カロリー ＞ 摂取カロリー
>に、なるのよ！
>［レッスン３］で、毎日の食べたモンも振り返ってる
>自分の痩せ続ける食事の適量がわかるのよ
>その食生活を維持すれば、
>ダイエットになってるということ
>目標体重になれば、
>体重維持の食生活をすればいいのよ。
>これは、好きなものを食べ続けられるダイエット法
>まぁ、わしみたいなグルマン向きやね
※グルマン＝グルメな人のこと
（フムフム。ビリケンさん、教え上手！）
>だいたい、弁当とか買ってくるご飯
>あるいは、どっかのお店で食べるご飯
>カロリーがちょっと多いことが普通や
>最初は、残すのがもったいないと思うかもしれん
>でも、そこは、思い切って残す
>っで、自分が痩せる食生活の食事量がわかれば、
>次は、はじめから買わない、作らない！
>これが、一番ええ
>そしてら、めちゃエコロジーやろ？
>しかも、健康にもええんや。
>ほら？腹８分目っていうやん？
>むだに消化にエネルギーを使わんから
>毎日を元気に活動できるのよ！
>まさに、一石三鳥なダイエットなん。
>ええやろ？
>自分にあってるかどうか
>明日だけでも、試してみて、
>ほな、ひとくちずつ残すダイエットのコツ
>今から教えるわ！
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