「これは、人生の成功法則でもあるやけどね！」
「人にされて嬉しいことは、先に相手にしてあげる」
「ちゅーことやねん」
「具体的に言うとやね」
「ダイエット日記とか公開している人を見つける」
「mixiの日記やら、ネット上のダイエットダイヤリーやら」
「ダイエットの経過を実況している人って、ぎょうさん おんねん」
「特に、★食事日記つけるだけダイエット★、」
「レコーディングダイエットね」
「こういうのんやっている人は、結構、日記をアップしてるよ」
「検索したり、掲示板とかコミュとかいったりしたら、すぐ見つかる」
「ほんでな〜」
「そういう人の日記とかに書き込んであげるわけ！」
「その人が、体重が減った日は、」
「今日は、○.○ｋｇ痩せてますね！」
「スゴイですね〜パチパチパチ〜（拍手）」
「とか、書き込んであげるの」
「その人が、体重が増えた日は、」
「今日は、○.○ｋｇ増えちゃいましたね」
「明日、一緒に、ちょっと頑張りましょう！」
「とか、コメントしてあげるねん」
「もし、じぶんがされたらどう？」
「ちょっぴり、うれしいやん？」
『はい！確かにそうですね！』
「そうしたらね・・・」
「そのうち、何人かが、じぶんのダイエット日記を読んで」
「同じことをしてくれるわけよ」
「それが、ダイエットフレンドを作る極意」
「わかった？」
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