ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中
朝バナナダイエット２１日目。食べ合わせダイエットは？-44日目-
ゆうき ( T_T)
「夜に食べ過ぎました」
■ビリケン式ダイエット日記４４日目
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▼開始前 88kg
今朝の体重【75.2】kg
体重の変動 -12.8kg
▼体重の増減
昨日からの増減 +0.2ｋｇ
ブログ開始から -2.7ｋｇ
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▼昨日、食べたものリスト
［朝］
・バナナ
・常温の水
・マルチビタミン・ミネラル
［昼］
・月見チーズバーガー
・野菜ジュース
［夜］
・牛すき焼き弁当
・牛肉とミニアスパラ、ヤングコーンの塩焼き
・食パン
・ミートソースパスタ
・クラッツ
・赤ワイン
・チュウハイ
［その他］
・なし
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▼昨日、試したダイエット法
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
・朝バナナダイエット
・サプリダイエット
［ゆうきの感想］
2.5kg減のお祝いに、どうしても月見チーズバーガーが食べたかったので、食べ合わせダイエット的に、野菜ジュースを先に飲みました＾－＾ｖ
食べ合わせダイエットの本をボチボチと読んで、実践していこうと思います
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