ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中
朝バナナダイエットブーム！バナナが売り切れてる！-48日目-
ゆうき
「食べあわせダイエットの本を読んで、食べ過ぎた３日間を調整中です。朝にバナナ、昼に野菜ジュースにしようと思ったのですが...朝バナナダイエットのブームで、バナナが売り切れていました！」
■ビリケン式ダイエット日記４８日目
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▼開始前 88kg
今朝の体重【76.1】kg
体重の変動 -11.9kg
▼体重の増減
昨日からの増減 -0.5ｋｇ
ブログ開始から -1.8ｋｇ
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▼昨日、食べたものリスト
［朝］
・なし
［昼］
・野菜ジュース
（食べ合わせダイエット理論に基づいて、暴飲暴食の調整中です）
［夜］
・白パン
・ハムサラダ
・ナスのミートグラタン
・野菜スティック
・ピスタチオ
・コーンチップ
・コンポタ（スナック菓子）
・赤ワイン
［その他］
・なし
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▼昨日、試したダイエット法
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
・朝バナナダイエット
・サプリダイエット
［ゆうきの感想］
食べ合わせダイエットの発案者、伊達友美さんの本。
「夜中にラーメンを食べても太らない技術」
を読み終わりましたよ＾－＾ｖ
次は、「やせたい人は食べなさい」を読みます。
今日も、野菜ジュースで調整だ！
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