ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中
食べ合わせダイエット理論で-1.3kg！-50日目-
ゆうき
「引き続き、食べあわせダイエットの本にそって、食べ過ぎて増えた体重を調整！
増えた1.7kgのうち、1.3kgまで戻しました＾－＾
朝バナナダイエットのブームで、５日もバナナが買えません...」
■ビリケン式ダイエット日記５０日目
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▼開始前 88kg
今朝の体重【75.3】kg
体重の変動 -12.7kg
▼体重の増減
昨日からの増減 -0.3ｋｇ
ブログ開始から -2.6ｋｇ
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▼昨日、食べたものリスト
［朝］
・なし
［昼］
・野菜ジュース
（食べ合わせダイエット理論に基づいて、暴飲暴食の調整中です）
［夜］
・チダイとタコのアクアパッツァ
・魚介だしのリゾット
・キーマカレー
・パン
・６Pチーズ
・ミックスナッツ
・赤ワイン
［その他］
・缶コーヒー（加糖）×２本
・ロールケーキ
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▼昨日、試したダイエット法
・食べあわせダイエット
・Wii Fitで計るだけダイエット
レコーディングダイエット
・朝バナナダイエット
［ゆうきの感想］
食べ合わせダイエットの理論いい感じですね。
無理をしないから、ストレスになりません＾－＾ｖ
食べたい時は食べる。
その後調整。
良いものを食べて、痩せる体を作る栄養素を摂取。
食べるのが好きな私に、ぴったりです。
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