朝バナナダイエット３７日目。-76日目-
ゆうき
「昨日は、一昨日に暴飲・暴食した分を調整しました～」
■ビリケン式ダイエット日記７６日目
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▼開始前 88kg
今朝の体重【75.8】kg
体重の変動 -12.2kg
▼体重の増減
昨日からの増減 - 0.7ｋｇ
ブログ開始から - 2.1ｋｇ
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▼昨日、食べたものリスト
［朝］
・なし
［昼］
・野菜ジュース
［夜］
・ごはん
・味噌汁
・きす一夜干し
・ハムサラダ
・豚肉ともやしの炒め物
・ずりの塩焼き
［その他］
・とんがりコーン
・とろろスルメ
・カレーおかき
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▼昨日、試したダイエット法
・朝バナナダイエット
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
［ゆうきの感想］
食べ合わせダイエットの提案者さんの本にそって、
暴飲・暴食のあとは、２，３日かけて、調整する！
....が、今日は、急に兄夫妻が家に来る！？
調整できまへんなぁ(^-^;
まっ、明日・明後日、頑張るか？？
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