朝バナナダイエット４７日目。やっぱ魚だね-86日目-
ゆうき
「魚の食事の時は、体重がいい具合に減りますね＾＾ｖ肉料理だと増えますな。まっ、筋肉量を増やして代謝を上げる為に、肉は食べたほうがいいですからねぇ～増えた体重は筋肉になったと信じ込んでみます（笑」
■ビリケン式ダイエット日記８６目
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▼開始前 88kg
今朝の体重【76.0】kg
体重の変動 -12.0kg
▼体重の増減
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ブログ開始から - 1.9ｋｇ
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▼昨日、食べたものリスト
［朝］
・バナナ
・常温の水
［昼］
・野菜ジュース
［夜］
・寿司
・味噌汁
・納豆
・白菜の漬物
・筑前煮
・エビとナスの揚げ浸し
・さんまの塩焼き
・チャンジャ
・日本酒
・ウィスキー
・カマンベールチーズ
［その他］
・缶コーヒー
・チョコ棒
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▼昨日、試したダイエット法
・朝バナナダイエット
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
［ゆうきの感想］
今週の目標は７５kgを切ること！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
できるなか？？(^-^;
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